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認知症にならないために

2012年12月15日
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私の独り言
友人から電話でとってもいい事を教えてもらいました。
 
認知症にならないために参考になさってくださいね。
 
1・10・100・1000・10000
 
なんの数字かすぐおわかりになる方は拍手
 
Ⅰは一日に一度は善い事をしましょう。
   困っている人に手を差し伸べるなど。
 
10は一日に10人の人と話しましょう。
   家族以外の人と話しましょう。
 
100は文字を一日100文字書きましょう。
   例えば天声人語などを書き写す。
 
1000は一日1000文字読みましょう。
   本や新聞などを読みましょう
 
10000は一日一万歩を歩きましょう。
   足から年をとります。一日一万歩を歩いて、足腰を鍛えましょう。
 
さて、さて私は外に出ることが少ないので、10人の人と会話することはちょっと?
膝が痛いので一万歩を歩くのはちょっと?
専業主婦になってから、外に行くことが少なくなって家族以外の人と会うことが
中々できません。
 
 
ちょっと?ばかりで、電話をもらって反省しきり。
 
認知症にならないために頑張らなくては・・・。
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めぐみ
Posted by めぐみ
我が家の食卓のレシピと
愛犬ムギの事を綴ります。
1945年生まれのおばあちゃんのブログです。

ムギは淡路島の愛犬ランド産まれ。
パパはアメリカチャンピオンのテディ
ママはオーストラリア生まれのケリー
4匹兄弟です。

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